آسیب های ورزشی

نمایش #
عنوان نویسنده کلیک ها
بازتوانی بعد از یک آسیب ورزشی مشاور 734
آیا دویدن برای زانوی شما بد است مشاور 780
مفصل زانو بدنبال ضربه چگونه صدمه و آسیب میبیند مشاور 788
علائم و عوارض ورزش بیش از حد مشاور 1026
مبتلایان به دیسک کمر نباید ورزش کنند؟ مشاور 1085
دلیل لرزش بدن هنگام ورزش چیست مشاور 1130
درمان سیاتیک با استراحت یا ورزش؟ مشاور 859
اقدامات درمانی اولیه بعد از آسیب های ورزشی مشاور 839
چه ورزشی متناسب بیماری شماست؟ مشاور 930
چگونه ورزش کنیم بدون اینکه خسته شویم؟ تحريريه 1117
درمانهای خانگی برای تاندونیت آشیل تحریریه 977
علامتی که نشان می‌دهد ورزش شما برای بدنتان مفید نیست! تحریریه 1251
خطر مرگ‌ در‌ کمین پهلوان پنبه‌ها تحریریه 1040
افزایش مرگ های ناشی از نشستن های طولانی مدت تحریریه 990
آسیبهای ورزشی و مراقبت از آنها تحریریه 1015
پارگی ها و آسیب رباط , تاندون و عضله تحریریه 1482
خستگی در ورزش و راه های مبارزه با آن تحریریه 1167
۵ توصیه برای کاهش فشار عضلا‌نی در کارهای استاتیک تحریریه 935
ورزش‌های ممنوع ، مضر و مشکوک تحریریه 1303
تاثیر آلودگی هوا بر متابولیسم تحریریه 968
بعد از ورزش، عضلاتتان می‌گیرد؟ تحریریه 1181
برخی ورزش ها برای برخی افراد ممنوع است تحریریه 1253
آیا به دلیل باشگاه رفتن و ورزش بیش از حد بیمار می شوید؟ تحریریه 1115
چگونه در هوای سرد ورزش کنیم تا آسیب نبینیم؟ تحریریه 1166
زانو درد و ۹ روش برای کنترل آسیب دیدگی و درد تحریریه 2699
پس از ترک تمرین چه اتفاقی برای بدن می افتد؟ تحریریه 1171
ورزش های توانبخشی آسیب آرنج + عکس تحریریه 1195
ورزشكار حرفه‌اي در هيچ شرايطي نبايد تمرين را تعطيل كند تحریریه 977
پرهیز و مداوا در صدمات ورزشی تحریریه 814
علائمی که نشان می دهد بیش از حد ورزش می کنید تحریریه 1100
راههای مبارزه با خستگی و کوفتگی پس از تمرینات ورزشی تحریریه 1530
برای درمان درد در سرشانه به همراه صدا دادن مفصل در حین ورزش چه کنم دکتر مهرداد منصوری 1727
علائم و درمان پارگی منیسک زانو تحریریه 1431
۱۰ نکته از علتهای شایع صدمات بدنسازی تحریریه 1493
10 راه جلوگیری از واریس پا (2) تحریریه 1445
10 راه جلوگیری از واریس پا(1) تحریریه 1384
برخورد با آسیب های زانو (2) تحریریه 1826
برخورد با آسیب های زانو (1) تحریریه 1621
گرفتگی عضلات پا در خواب شب تحریریه 1797
آسیب‌های شایع پا تحریریه 1571
وقتی عضله تان درد می کند تحریریه 2904
تمرین برای تقویت عضلات و استخوان‌های گردنی تحریریه 1601
عضله گرفته و اشتباهات رایج در رفع آن تحریریه 1643
چه چیزی باعث درد عضلات می شود؟ مشاور 2213
چگونه احتمال خطر و آسیب را در ورزش کم کنیم? دکتر مهرداد منصوری 2355
دردِ پشت آرنج دکتر بیژن فروغ 2167
شکستگی استخوان در ناحیه مچ پا دکتر منصوری 5309
ساییدگی کشکک زانو دکتر وریانی 2649
پارگی رباط صلیبی خلفی دکتر محمد حسین ابراهیم زاده 3349
فواید کمپرس یخ در آسیب های ورزشی فرشاد فرج وند 3395
9 نشانه که با وجود آنها نباید ورزش کنید مشاور 1877
التهاب عضلات دکتر طناز احدی 2214
آیا در سمت خارجی زانو درد دارید ؟ دکتر مهرداد منصوری 1897
3 نکته ضروری در مواجه با آسیب های ورزشی دکتر جمشید جهانی 1780
اسپاسم ماهیچه ای چیست؟ Charley Horse 1846
آیا کشیدگی تاندون یا رباط مچ پا نیاز به گچ گیری دارد ؟ مشاور 4709
علل و درمان زانو درد هنگام شب YJC 2447
ورزش درمانی و پوکی استخوان کتاب پوکی استخوان دکتر فروغ 2521
تردميل ودرد زانو دکتر دقاق زاده 3328
درمان بیماری بی قراری پاها دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 2817
آخرین درمان درد آرنج دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 2281
سندرم پلیکا و درد زانو دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 3376
عوارض مصرف داروهای نیروزا را بسیار جدی بگیرید دکتر علیرضا نیکو 2486
چند نرمش ساده اما بسیار مفید برای دردهای گردن و شانه drzohrabi.ir 2100
درمان های درد زانو دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 3467
پاسخ به سوالات در مورد دیسک کمر و سیاتیک دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 5914
علل درد گردن دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 3082
درمان بیماری مفصلی پروفسور بیژن فروغ 2100
چربی سوزی و عضله‌سازی همزمان ورزش و بدنسازی آکاایران 3351
ورزش های درمان درد گردن دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 1910
کشیدگی عضلات گردن دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 7483
نورومای مورتون دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 2850
علل درد مچ دست دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 1987
10علت شایع درد باسن دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 2949
دیسک کمری دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 2654
میلوپاتی گردنی دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 3004
درد گردن در اثر دیسک حاد گردن دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 3260
آسیب و پارگی رباط صلیبی زانو دکتر شرافت وزیری 2199
وقتی که دچار پیچ خوردگی مکرر مچ پا هستیم...(Ankle Sprains) دکتر آرش شرافت وزیری 7683
شانه شناگران دکتر شرافت وزیری 2678
پارگی تاندون کشکک چگونه ایجاد میشود دکتر مهرداد منصوری 2432
آسیبهای شانه در ورزش واترپولو (Water polo) دکتر شرافت وزیری 1866
آسیب های شانه در ورزشکاران پرتابی (Throwing shoulder) دکتر شرافت وزیری 2199
چگونه خود را برای شروع ورزش آماده کنیم دکتر مهرداد منصوری 2282
برای بهبود آسیب ورزشی چه کنیم؟ مشاور 2108
راه‌هاي جلوگيري از انقباض غيرعادي عضله در ورزشكاران دكتر رضا گلدوزيان 1854
برای پیشگیری از حوادث ورزشی ناشی از ژیمناستیک باید به چه نکاتی توجه کرد دکتر مهرداد منصوری 2018
پارگی عضله سینه ای و راه درمان دکتر شرافت وزیری 15337
پارگی عضله بازو، بای سپس ، ( در آرنج) دکتر شرافت وزیری 10561
موادي براي رفع خستگي ورزشكاران صادق رحیم 2166
ورزشهای پیشگیری کننده از صدمات صادق رحیم 2062
آسیب های ورزش شنا مشاور 3127
بهبود سریع آسیب دیدگی شانه با ورزش مشاور 2384
گرمادرمانی در آسیب های ورزشی مشاور 2562
صدمات احتمالي در ورزش شنا فرامرز کوثری 3559
حرکات ممنوع در آسیب های کمری دکتر دقاق زاده 3053
آسیب های ورزشی شایع در بسکتبال آقای فرایی 5895
شايعترين آسيبهاي ورزشي در رشته فوتبال مشاور 2235
آسیب های ورزش والیبال مشاور 3883
آشنائی با بانداژ و Taping درآسیب های ورزشی دکتر مصطفی عظیمی 2843

خواندن این مطالب نیز خالی از لطف نیست ...

دکتر آرش شرافت وزیری ، جراح استخوان و مفاصلپرسش  و پاسختعویض مفصل و آرتروسکوپی آسیب های ورزشیروانشناسی ورزشیشکستگی ها و ارتوپدیورزش بانوانتغذیه در ورزش ورزش آقایان  

آخرین مقالات و مطالب آموزشی

  • ورزش کردن اثراتی مانند داروهای ضد افسردگی دارد و این تاثیر خصوصا روی سیستم انتقال پیام های عصبی در مغز بسیار مورد توجه است که می تواند به بیماران افسرده کمک کند.

    پزشکان ادعا کردند فقط با 25 دقیقه ورزش روزانه می توان با افسردگی مبارزه کرد.

    ادامه مطلب...
  • واریس بیماری است که در اثر نارسایی در دریچه های سیاهرگ ها رخ می دهد و منجر به تورم و برآمدگی رگ ها خواهدشد. واریس معمولاً در پایین ساق پا، پشت زانو و قوزک رخ می دهد.
     
    ادامه مطلب...
  • با موادی که سوخت و ساز بدن را بالا می‌برند و به چربی‌سوزی بیشتر کمک می‌کنند آشنا شوید:


    لیمو ترش
    لیمو حاوی اسید سیتریک بوده و متخصصان تغذیه معتقدند اگر هر روز صبح و بیست دقیقه قبل از مصرف صبحانه، یک عدد لیمو ترش را در لیوان آب گرم چکانده و میل کنید نه تنها برای فعالیت کبد مفید و سودمند است، بلکه چربی سوزی را نیز به دنبال دارد.

    ادامه مطلب...
  • آنچه شاید از آن بی خبر باشید، این است که ورزش خواصی دارد که برای سرطان هم مفید است. ورزش می تواند خطر ابتلا به برخی انواع شایع سرطان را کاهش دهد.

    ادامه مطلب...
  • پیاده روی بهترین و ساده ترین ورزش برای تمامی سنین است که تاثیر زیادی در بهبود روند زندگی و داشتن تناسب اندام افراد دارد. این ورزش که به صورت تک نفره و گروهی قابل انجام است روند درمان بسیاری از بیماری ها را تسریع می بخشد.

    ادامه مطلب...
  • مواد غذایی که سوخت و ساز بدن را بالا میبرند

    با موادی که سوخت و ساز بدن را بالا می‌برند و به چربی‌سوزی بیشتر کمک می‌کنند آشنا شوید:


    لیمو ترش
    لیمو حاوی اسید سیتریک بوده و متخصصان تغذیه معتقدند اگر هر روز صبح و بیست دقیقه قبل از مصرف صبحانه، یک عدد لیمو ترش را در لیوان آب گرم چکانده و میل کنید نه تنها برای فعالیت کبد مفید و سودمند است، بلکه چربی سوزی را نیز به دنبال دارد.

    ادامه مطلب

     

    ورزش و پیشگیری از سرطان

    آنچه شاید از آن بی خبر باشید، این است که ورزش خواصی دارد که برای سرطان هم مفید است. ورزش می تواند خطر ابتلا به برخی انواع شایع سرطان را کاهش دهد.

    ادامه مطلب

     

    معجزه پیاده روی در سلامت افراد

    پیاده روی بهترین و ساده ترین ورزش برای تمامی سنین است که تاثیر زیادی در بهبود روند زندگی و داشتن تناسب اندام افراد دارد. این ورزش که به صورت تک نفره و گروهی قابل انجام است روند درمان بسیاری از بیماری ها را تسریع می بخشد.

    ادامه مطلب

     

    مقالات دیگر...

  • مینیسک زانو چیست؟

    یک صفحه هلالی فیبری- غضروفی که قسمتی از فاصله مفصلی بین استخوان درشت نی و ران را پر می کند مینیسک می باشد.

    منیسک ها مفصل زانو را در تمام دامنه حرکتی پایدار نگاه می دارد نقش فعالی و در محدودیت چرخشی خارجی و داخلی مفصل زانو و نیز خم و باز شدن زانو دارند. نقش دیگری که مینیسک ها دارند جذب کننده شوک میان استخوان درشت نی و استخوان ران با افزایش سطح تماس تحمل وزن عمل می باشند. علاوه بر آن مینیسک در لغزنده کردن مفصل زانو ایفای نقش می نماید.

    ادامه مطلب...

ارتباط با ورزش و آسیب های ورزشی

  

 

 

 

آخرین ویدئوهای آموزشی

مقالات دکتر آرش شرافت وزیری

IMAGE سن مناسب برای جراحی زانو
 در افراد بالای ۶۰ سال، انجام جراحی مفصل زانو محدودیت ندارد اما وزن بالا روی مفصل مصنوعی اثر مخرب دارد و انجام این عمل برای بیماران مبتلا به فشار خون یا دیابت خطرناک است.... Read More...
IMAGE پرسش و پاسخ های رایج ارتوپدی
در این بخش می توانید ، سوالات ، ابهامات و سوالات خود را با دکتر آرش شرافت وزیری طرح نمائید ، پاسخ شما پس از بررسی در همین جا منتشر خواهد شد. برای طرح سوال، نام و ایمیل را وارد... Read More...