آسیب های ورزشی

نمایش #
عنوان نویسنده کلیک ها
بازتوانی بعد از یک آسیب ورزشی مشاور 822
آیا دویدن برای زانوی شما بد است مشاور 882
مفصل زانو بدنبال ضربه چگونه صدمه و آسیب میبیند مشاور 909
علائم و عوارض ورزش بیش از حد مشاور 1153
مبتلایان به دیسک کمر نباید ورزش کنند؟ مشاور 1235
دلیل لرزش بدن هنگام ورزش چیست مشاور 1284
درمان سیاتیک با استراحت یا ورزش؟ مشاور 971
اقدامات درمانی اولیه بعد از آسیب های ورزشی مشاور 962
چه ورزشی متناسب بیماری شماست؟ مشاور 1028
چگونه ورزش کنیم بدون اینکه خسته شویم؟ تحريريه 1212
درمانهای خانگی برای تاندونیت آشیل تحریریه 1060
علامتی که نشان می‌دهد ورزش شما برای بدنتان مفید نیست! تحریریه 1365
خطر مرگ‌ در‌ کمین پهلوان پنبه‌ها تحریریه 1103
افزایش مرگ های ناشی از نشستن های طولانی مدت تحریریه 1071
آسیبهای ورزشی و مراقبت از آنها تحریریه 1079
پارگی ها و آسیب رباط , تاندون و عضله تحریریه 1602
خستگی در ورزش و راه های مبارزه با آن تحریریه 1267
۵ توصیه برای کاهش فشار عضلا‌نی در کارهای استاتیک تحریریه 1023
ورزش‌های ممنوع ، مضر و مشکوک تحریریه 1398
تاثیر آلودگی هوا بر متابولیسم تحریریه 1050
بعد از ورزش، عضلاتتان می‌گیرد؟ تحریریه 1284
برخی ورزش ها برای برخی افراد ممنوع است تحریریه 1350
آیا به دلیل باشگاه رفتن و ورزش بیش از حد بیمار می شوید؟ تحریریه 1207
چگونه در هوای سرد ورزش کنیم تا آسیب نبینیم؟ تحریریه 1260
زانو درد و ۹ روش برای کنترل آسیب دیدگی و درد تحریریه 2924
پس از ترک تمرین چه اتفاقی برای بدن می افتد؟ تحریریه 1267
ورزش های توانبخشی آسیب آرنج + عکس تحریریه 1281
ورزشكار حرفه‌اي در هيچ شرايطي نبايد تمرين را تعطيل كند تحریریه 1079
پرهیز و مداوا در صدمات ورزشی تحریریه 821
علائمی که نشان می دهد بیش از حد ورزش می کنید تحریریه 1179
راههای مبارزه با خستگی و کوفتگی پس از تمرینات ورزشی تحریریه 1653
برای درمان درد در سرشانه به همراه صدا دادن مفصل در حین ورزش چه کنم دکتر مهرداد منصوری 1851
علائم و درمان پارگی منیسک زانو تحریریه 1574
۱۰ نکته از علتهای شایع صدمات بدنسازی تحریریه 1608
10 راه جلوگیری از واریس پا (2) تحریریه 1531
10 راه جلوگیری از واریس پا(1) تحریریه 1467
برخورد با آسیب های زانو (2) تحریریه 1963
برخورد با آسیب های زانو (1) تحریریه 1736
گرفتگی عضلات پا در خواب شب تحریریه 1938
آسیب‌های شایع پا تحریریه 1697
وقتی عضله تان درد می کند تحریریه 3212
تمرین برای تقویت عضلات و استخوان‌های گردنی تحریریه 1775
عضله گرفته و اشتباهات رایج در رفع آن تحریریه 1735
چه چیزی باعث درد عضلات می شود؟ مشاور 2310
چگونه احتمال خطر و آسیب را در ورزش کم کنیم? دکتر مهرداد منصوری 2439
دردِ پشت آرنج دکتر بیژن فروغ 2263
شکستگی استخوان در ناحیه مچ پا دکتر منصوری 5548
ساییدگی کشکک زانو دکتر وریانی 2867
پارگی رباط صلیبی خلفی دکتر محمد حسین ابراهیم زاده 3582
فواید کمپرس یخ در آسیب های ورزشی فرشاد فرج وند 3750
9 نشانه که با وجود آنها نباید ورزش کنید مشاور 2021
التهاب عضلات دکتر طناز احدی 2407
آیا در سمت خارجی زانو درد دارید ؟ دکتر مهرداد منصوری 2054
3 نکته ضروری در مواجه با آسیب های ورزشی دکتر جمشید جهانی 1869
اسپاسم ماهیچه ای چیست؟ Charley Horse 1936
آیا کشیدگی تاندون یا رباط مچ پا نیاز به گچ گیری دارد ؟ مشاور 5060
علل و درمان زانو درد هنگام شب YJC 2566
ورزش درمانی و پوکی استخوان کتاب پوکی استخوان دکتر فروغ 2673
تردميل ودرد زانو دکتر دقاق زاده 3554
درمان بیماری بی قراری پاها دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 2967
آخرین درمان درد آرنج دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 2377
سندرم پلیکا و درد زانو دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 3557
عوارض مصرف داروهای نیروزا را بسیار جدی بگیرید دکتر علیرضا نیکو 2597
چند نرمش ساده اما بسیار مفید برای دردهای گردن و شانه drzohrabi.ir 2180
درمان های درد زانو دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 3618
پاسخ به سوالات در مورد دیسک کمر و سیاتیک دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 6387
علل درد گردن دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 3218
درمان بیماری مفصلی پروفسور بیژن فروغ 2201
چربی سوزی و عضله‌سازی همزمان ورزش و بدنسازی آکاایران 3529
ورزش های درمان درد گردن دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 1988
کشیدگی عضلات گردن دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 8097
نورومای مورتون دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 3076
علل درد مچ دست دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 2117
10علت شایع درد باسن دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 3127
دیسک کمری دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 2835
میلوپاتی گردنی دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 3173
درد گردن در اثر دیسک حاد گردن دکتر غلامرضا رئیسی، دکـتر طناز احدی 3582
آسیب و پارگی رباط صلیبی زانو دکتر شرافت وزیری 2448
وقتی که دچار پیچ خوردگی مکرر مچ پا هستیم...(Ankle Sprains) دکتر آرش شرافت وزیری 7829
شانه شناگران دکتر شرافت وزیری 2685
پارگی تاندون کشکک چگونه ایجاد میشود دکتر مهرداد منصوری 2535
آسیبهای شانه در ورزش واترپولو (Water polo) دکتر شرافت وزیری 1946
آسیب های شانه در ورزشکاران پرتابی (Throwing shoulder) دکتر شرافت وزیری 2323
چگونه خود را برای شروع ورزش آماده کنیم دکتر مهرداد منصوری 2431
برای بهبود آسیب ورزشی چه کنیم؟ مشاور 2204
راه‌هاي جلوگيري از انقباض غيرعادي عضله در ورزشكاران دكتر رضا گلدوزيان 1960
برای پیشگیری از حوادث ورزشی ناشی از ژیمناستیک باید به چه نکاتی توجه کرد دکتر مهرداد منصوری 2123
پارگی عضله سینه ای و راه درمان دکتر شرافت وزیری 16534
پارگی عضله بازو، بای سپس ، ( در آرنج) دکتر شرافت وزیری 10950
موادي براي رفع خستگي ورزشكاران صادق رحیم 2252
ورزشهای پیشگیری کننده از صدمات صادق رحیم 2155
آسیب های ورزش شنا مشاور 3285
بهبود سریع آسیب دیدگی شانه با ورزش مشاور 2513
گرمادرمانی در آسیب های ورزشی مشاور 2657
صدمات احتمالي در ورزش شنا فرامرز کوثری 3731
حرکات ممنوع در آسیب های کمری دکتر دقاق زاده 3186
آسیب های ورزشی شایع در بسکتبال آقای فرایی 6163
شايعترين آسيبهاي ورزشي در رشته فوتبال مشاور 2362
آسیب های ورزش والیبال مشاور 4107
آشنائی با بانداژ و Taping درآسیب های ورزشی دکتر مصطفی عظیمی 2990

خواندن این مطالب نیز خالی از لطف نیست ...

دکتر آرش شرافت وزیری ، جراح استخوان و مفاصلپرسش  و پاسختعویض مفصل و آرتروسکوپی آسیب های ورزشیروانشناسی ورزشیشکستگی ها و ارتوپدیورزش بانوانتغذیه در ورزش ورزش آقایان  

آخرین مقالات و مطالب آموزشی

  • ورزش کردن اثراتی مانند داروهای ضد افسردگی دارد و این تاثیر خصوصا روی سیستم انتقال پیام های عصبی در مغز بسیار مورد توجه است که می تواند به بیماران افسرده کمک کند.

    پزشکان ادعا کردند فقط با 25 دقیقه ورزش روزانه می توان با افسردگی مبارزه کرد.

    ادامه مطلب...
  • واریس بیماری است که در اثر نارسایی در دریچه های سیاهرگ ها رخ می دهد و منجر به تورم و برآمدگی رگ ها خواهدشد. واریس معمولاً در پایین ساق پا، پشت زانو و قوزک رخ می دهد.
     
    ادامه مطلب...
  • با موادی که سوخت و ساز بدن را بالا می‌برند و به چربی‌سوزی بیشتر کمک می‌کنند آشنا شوید:


    لیمو ترش
    لیمو حاوی اسید سیتریک بوده و متخصصان تغذیه معتقدند اگر هر روز صبح و بیست دقیقه قبل از مصرف صبحانه، یک عدد لیمو ترش را در لیوان آب گرم چکانده و میل کنید نه تنها برای فعالیت کبد مفید و سودمند است، بلکه چربی سوزی را نیز به دنبال دارد.

    ادامه مطلب...
  • آنچه شاید از آن بی خبر باشید، این است که ورزش خواصی دارد که برای سرطان هم مفید است. ورزش می تواند خطر ابتلا به برخی انواع شایع سرطان را کاهش دهد.

    ادامه مطلب...
  • پیاده روی بهترین و ساده ترین ورزش برای تمامی سنین است که تاثیر زیادی در بهبود روند زندگی و داشتن تناسب اندام افراد دارد. این ورزش که به صورت تک نفره و گروهی قابل انجام است روند درمان بسیاری از بیماری ها را تسریع می بخشد.

    ادامه مطلب...
  • مواد غذایی که سوخت و ساز بدن را بالا میبرند

    با موادی که سوخت و ساز بدن را بالا می‌برند و به چربی‌سوزی بیشتر کمک می‌کنند آشنا شوید:


    لیمو ترش
    لیمو حاوی اسید سیتریک بوده و متخصصان تغذیه معتقدند اگر هر روز صبح و بیست دقیقه قبل از مصرف صبحانه، یک عدد لیمو ترش را در لیوان آب گرم چکانده و میل کنید نه تنها برای فعالیت کبد مفید و سودمند است، بلکه چربی سوزی را نیز به دنبال دارد.

    ادامه مطلب

     

    ورزش و پیشگیری از سرطان

    آنچه شاید از آن بی خبر باشید، این است که ورزش خواصی دارد که برای سرطان هم مفید است. ورزش می تواند خطر ابتلا به برخی انواع شایع سرطان را کاهش دهد.

    ادامه مطلب

     

    معجزه پیاده روی در سلامت افراد

    پیاده روی بهترین و ساده ترین ورزش برای تمامی سنین است که تاثیر زیادی در بهبود روند زندگی و داشتن تناسب اندام افراد دارد. این ورزش که به صورت تک نفره و گروهی قابل انجام است روند درمان بسیاری از بیماری ها را تسریع می بخشد.

    ادامه مطلب

     

    مقالات دیگر...

  • مینیسک زانو چیست؟

    یک صفحه هلالی فیبری- غضروفی که قسمتی از فاصله مفصلی بین استخوان درشت نی و ران را پر می کند مینیسک می باشد.

    منیسک ها مفصل زانو را در تمام دامنه حرکتی پایدار نگاه می دارد نقش فعالی و در محدودیت چرخشی خارجی و داخلی مفصل زانو و نیز خم و باز شدن زانو دارند. نقش دیگری که مینیسک ها دارند جذب کننده شوک میان استخوان درشت نی و استخوان ران با افزایش سطح تماس تحمل وزن عمل می باشند. علاوه بر آن مینیسک در لغزنده کردن مفصل زانو ایفای نقش می نماید.

    ادامه مطلب...

ارتباط با ورزش و آسیب های ورزشی

  

 

 

 

آخرین ویدئوهای آموزشی

مقالات دکتر آرش شرافت وزیری

IMAGE سن مناسب برای جراحی زانو
 در افراد بالای ۶۰ سال، انجام جراحی مفصل زانو محدودیت ندارد اما وزن بالا روی مفصل مصنوعی اثر مخرب دارد و انجام این عمل برای بیماران مبتلا به فشار خون یا دیابت خطرناک است.... Read More...
IMAGE پرسش و پاسخ های رایج ارتوپدی
در این بخش می توانید ، سوالات ، ابهامات و سوالات خود را با دکتر آرش شرافت وزیری طرح نمائید ، پاسخ شما پس از بررسی در همین جا منتشر خواهد شد. برای طرح سوال، نام و ایمیل را وارد... Read More...