آسیب های ورزشی

پارگی تاندون آشیل

پارگی تاندون آشیل چیست؟

پارگی تاندون آشیل جراحتی است که بر روی قسمت تحتانی پشت پای شما تأثیر می گذارد. این بیماری عمدتا در افرادی که ورزش تفریحی انجام می‌دهند اتفاق می‌افتد، اما در واقع می‌تواند برای هر کسی اتفاق بیفتد. تاندون آشیل نوعی فیبر قوی است که عضلات قسمت پشت ساق شما را به استخوان پاشنه شما متصل …

پارگی تاندون آشیل چیست؟ ادامه مطلب »

ارتفاع زین

ارتفاع زین

افزایش خم شدن زانو هنگام پدال زدن (مثلاْ به دلیل پایین بودن زین) با آسیب غضروف کشکک و درد جلوی زانو، و کاهش آن (مثلاْ به دنبال بالا بودن بیش از حد زین) با آسیب‌های همسترینگ ارتباط دارد. تغییر ۹/۲ – ۶/۲ سانتی متر در ارتفاع زین باعث حدود ۱۰ درجه تغییر در میزان خم …

ارتفاع زین ادامه مطلب »

زانودرد در دوچرخه سواران

زانو درد در دوچرخه سواران

شیوع زانودرد در دوچرخه‌سواران کوهستان ٪۲۷-۲۰ است که اکثر موارد آن ثانویه به مشکلات مزمن زیر می باشد. ساییدگی غضروف کشکک (سندروم درد پاتلوفمورال): علامت شایع آن اغلب درد پشت کشکک یا جلوی زانو است. عوامل زمینه‌ساز شامل موارد زیر است: حجم بالا (طولانی بودن) و شدت بالای تمرین (صعودهای طولانی و استفاده از دنده …

زانو درد در دوچرخه سواران ادامه مطلب »

دویدن روی تردمیل (Treadmill) آری یا نه؟

دویدن روی تردمیل (Treadmill) آری یا نه؟

آماده دویدن بیرون از خانه نیستید؟ هوا سرد یا خیلی گرم است ؟ شرایط فرهنگی محیط اطرافتان اجازه دویدن بیرون از خانه را به شما نمیدهد؟دویدن روی نقاله یا همان Treadmill جایگزین مناسبی برای دویدن بیرون از خانه( Out door running )در شرایط نامناسب جوی و یا مواقعی است که در باشگاه قصد انجام تمرینات هوازی ( Aerobic ) را …

دویدن روی تردمیل (Treadmill) آری یا نه؟ ادامه مطلب »

صافی کف پا

صافی کف پا ( شناخت و درمان)

صافی کف پا(Flat Foot ) به اختلالی گفته میشود که در آن قوس طولی پا از بین رفته و کل کف پا  و یا قسمت بیشتر آن با زمین در تماس قرار میگیرد.شیوع تقریبی این اختلال در جامعه که دارای انواع خفیف متوسط تا شدید است بین ۲۰ تا ۳۰ در صد تخمین زده شده …

صافی کف پا ( شناخت و درمان) ادامه مطلب »

هالوکس والگوس، بونیون یا قوز شست پا چیست؟

هالوکس والگوس، بونیون یا قوز شست پا چیست؟

بارها این جمله را که پای انسان قلب دوم اوست را شنیده ایم و فارغ از معنای واقعی این جمله میتوانیم چنین برداشت کنیم که پا عضو بسیار مهمی در بدن بوده و سلامتی آن نیز از ضروریات زندگی سالم است. کج شستی یا هالوکس والگوس به اختلالی گفته میشود که در آن شست پا …

هالوکس والگوس، بونیون یا قوز شست پا چیست؟ ادامه مطلب »

وقتی که دچار پیچ خوردگی مکرر مچ پا هستیم (Ankle Sprains)

وقتی که دچار پیچ خوردگی مکرر مچ پا هستیم (Ankle Sprains)

پیچ خوردگی مچ پا از جمله مشکلات ناتوان کننده ای است که در طی فعالیت های روزمره و یا در حین فعالیتهای ورزشی از قبیل والیبال ، بسکتبال ، فوتبال ، کشتی و ورزشهای رزمی، کوهنوردی و غیره  میتواند اتفاق بیافتد و در صورت عدم درمان مناسب و کافی باعث ناتوانی بازگشت به ورزش و …

وقتی که دچار پیچ خوردگی مکرر مچ پا هستیم (Ankle Sprains) ادامه مطلب »

پارگی عضله بازو، بای سپس ( در آرنج)

پارگی عضله بازو، بای سپس ( در آرنج)

عضله دو سر بازویی(Biceps) عضله ای دوکی شکل در جلوی بازو است که از بالا توسط دو سر تاندونی کوتاه و بلند به ناحیه شانه و از پایین توسط یک تاندون قوی به استخوان رادیوس وصل می‌شود. وظیفه اصلی این عضله اولا چرخش به خارج ساعد (supination) خصوصا وقتی آرنج در وضعیت ۹۰ درجه است …

پارگی عضله بازو، بای سپس ( در آرنج) ادامه مطلب »

پارگی عضله سینه ای و راه درمان

پارگی عضله سینه ای و راه درمان

در جلوی قفسه سینه عضله بزرگی بنام عضله سینه ای یا پکتورال قرار دارد که دارای دو جز کوچک (Minor) و بزرگ (Major) است که آنچه که در نمای جلوی بدن دیده میشود قسمت ماژور آن است و قسمت مینور در زیر قرار گرفته است. کار این عضله نزدیک کردن بازو به بدن(Adduction) و نیز …

پارگی عضله سینه ای و راه درمان ادامه مطلب »

پای پرانتزی در اطفال (genu varum)

پای پرانتزی در اطفال (genu varum)

راه افتادن کودک یکی از خاطره انگیزترین لحظات برای والدین است و لذا حساسیت زیادی از سوی آنان در این زمینه در  مورد کودکشان وجود دارد. یکی از شایعترین اختلالاتی که کودکان و والدین آن‌ها را به کلینیک ارتوپدی هدایت می‌کند اختلال در فرم راه رفتن کودک است . یک کودک به طور طبیعی در …

پای پرانتزی در اطفال (genu varum) ادامه مطلب »

به بالای صفحه بردن