آسیب های ورزشی

کمک به ترمیم شکستگی ها (ارتوبیولوژیک ها)

ارتوبیولوژیک ها موادی هستند که جراحان ارتوپدی از آن‌ها برای کمک به بهبود سریع‌تر آسیبدیدگی ها استفاده می‌کنند. از این مواد برای بهبود ترمیم استخوان‌های شکسته و عضلات، تاندون‌ها و رباط‌های آسیب …

کمک به ترمیم شکستگی ها (ارتوبیولوژیک ها) ادامه مطلب »

کمک به ترمیم شکستگی ها (ارتوبیولوژیک ها)

کوفتگی عضله چیست و راه‌های درمان آن کدامند؟

برای ورزشکاران فعال در ورزش‌های تماسی، احتمال ایجاد کوفتگی عضله (کبودی) بسیار بالا است. کوفتگی بعد از کشیدگی دومین عامل اصلی آسیب های ورزشی است. بیشتر کوفتگی‌ها جزئی هستند و بدون اینکه …

کوفتگی عضله چیست و راه‌های درمان آن کدامند؟ ادامه مطلب »

کوفتگی عضله چیست و راه‌های درمان آن کدامند؟_

پیچ‌ خوردگی، کشیدگی و سایر آسیب‌های بافت نرم

بافت‌های نرمی که بیشترین آسیب را می‌بینند عضلات، تاندون‌ها و رباط‌ها هستند. این آسیب‌ها اغلب در حین انجام فعالیت‌های تمرینی و ورزشی رخ می‌دهند، اما گاهی هم ممکن است فعالیت‌های ساده روزمره …

پیچ‌ خوردگی، کشیدگی و سایر آسیب‌های بافت نرم ادامه مطلب »

پیچ‌ خوردگی، کشیدگی و سایر آسیب‌های بافت نرم

شین اسپلینت چیست و راه‌های درمان و پیشگیری از آن کدامند؟

شین اسپلینت یک مشکل رایج مربوط به ورزش است. اصطلاح “شین اسپلینت” به درد در امتداد لبه داخلی استخوان درشت‌نی (تیبیا) گفته می‌شود. شین اسپلینت معمولا پس از فعالیت فیزیکی ایجاد می‌شود. …

شین اسپلینت چیست و راه‌های درمان و پیشگیری از آن کدامند؟ ادامه مطلب »

شین اسپلینت چیست و راه‌های درمان و پیشگیری از آن کدامند؟

آسیب های شایع و علل آن در ورزش اسنوبورد

اسنوبورد یکی از رشته‌های ورزشی زمستانی است که از سال 1988 به دلیل استقبال زیاد جزو رشته‌های رقابتی المپیک زمستانی  قرار گرفته است. میزان آسیب‌های مشاهده در این رشته ورزشی تقریبا سه …

آسیب های شایع و علل آن در ورزش اسنوبورد ادامه مطلب »

آسیب های شایع و علل آن در ورزش اسنوبورد

خار پاشنه چیست و روش های درمان آن

پاشنه (Calcanous Bone) پای انسان جز نقاط مهم بدن در حین ایستادن و راه رفتن بوده و حتی در داستان‌های اساطیری نیز از آسیب به آن به عنوان تنها راه شکست دلاورانی …

خار پاشنه چیست و روش های درمان آن ادامه مطلب »

خار پاشنه چیست و روش های درمان آن

پارگی تاندون آشیل چیست؟

پارگی تاندون آشیل جراحتی است که بر روی قسمت تحتانی پشت پای شما تأثیر می‌گذارد. این بیماری عمدتاً در افرادی که ورزش تفریحی انجام می‌دهند اتفاق می‌افتد، اما در واقع می‌تواند برای …

پارگی تاندون آشیل چیست؟ ادامه مطلب »

پارگی تاندون آشیل چیست؟

ارتفاع زین دوچرخه

افزایش خم شدن زانو هنگام پدال زدن، مثلاً به دلیل پایین بودن زین، با آسیب غضروف کشکک و درد جلوی زانو همراه است و کاهش آن، برای مثال به دنبال بالا بودن …

ارتفاع زین دوچرخه ادامه مطلب »

ارتفاع زین دوچرخه

زانو درد در دوچرخه سواران

شیوع زانو درد در دوچرخه سواران کوهستان ٪۲۷-۲۰ است که اکثر موارد آن به دلیل مشکلات مزمن زیر می‌باشد؛ ساییدگی غضروف کشکک (سندروم درد پاتلوفمورال): علامت شایع آن اغلب درد پشت کشکک …

زانو درد در دوچرخه سواران ادامه مطلب »

زانو درد در دوچرخه سواران

دویدن روی تردمیل (Treadmill) آری یا نه؟

آماده دویدن بیرون از خانه نیستید؟ هوا سرد یا خیلی گرم است؟ شرایط فرهنگی محیط اطرافتان اجازه دویدن بیرون از خانه را به شما نمی‌دهد؟ دویدن روی تردمیل (Treadmill)، جایگزین مناسبی برای …

دویدن روی تردمیل (Treadmill) آری یا نه؟ ادامه مطلب »

دویدن روی تردمیل (Treadmill) آری یا نه؟
به بالای صفحه بردن