طب ورزش و تغذیه

مفاصل هیدرولیکی هوشمند در پروتزهای بالای زانو

مفاصل هیدرولیکی هوشمند در پروتزهای بالای زانو

امروزه صنایع طراحی و ساخت قطعات پروتزی، بیشتر در زمینه شبیه سازی حرکات قطعات پروتز پا یا دست، با اندام‌های طبیعی تلاش می‌کنند. هر چقدر سرعت حرکت مفاصل پروتزی به خصوص، مفصل پروتزی زانو، به مفصل زانوی طبیعی نزدیکتر و شبیه‌تر باشد، فرد راه رفتن نرمال‌تر و مناسب‌تری را تجربه خواهد کرد. راه رفتن مناسب …

مفاصل هیدرولیکی هوشمند در پروتزهای بالای زانو Read More »

مکمل کافئین چیست و چه اثراتی دارد؟

یکی از مکمل‌هایی که اثرش روی بهبود عملکرد ورزشی ورزشکاران ثابت شده، مکمل کافئین است. در ابتدا به نظر می‌رسید که مکمل کافئین بیشتر افزایش کارآیی ورزشکاران استقامتی (هوازی) موثر است ولی اکنون ثابت شده که کافئین باعث بهبود عملکرد ورزش‌های قدرتی سرعتی هم موثر است. ورزش‌هایی مثل دو صد متر یا ورزش‌های پرشی مثل …

مکمل کافئین چیست و چه اثراتی دارد؟ Read More »

پروتز دوندگان یا Running Prostheses چیست؟

پروتز دوندگان یا Running Prostheses چیست؟

پروتز دوندگان از جنس فیبرهای کربنی ساخته می‌شوند. در حین دویدن با این نوع پروتزها، وزن بدن و نیز نیروی فرودی ناشی از وزن، می‌تواند این نوع پروتز را فشرده نماید. این تغییر شکل الاستیک پروتز و نیز بازگشت آن به شکل اولیه در مرحله انتهایی فاز استانس، که پا در حال بلند شدن از …

پروتز دوندگان یا Running Prostheses چیست؟ Read More »

نوار کینزیولوژی چیست و در چه مواردی کاربرد دارد؟

نوار کینزیولوژی چیست و در چه مواردی کاربرد دارد؟

نوار کینزیولوژی (KT) ابزاری درمانی است که محبوبیت آن در عرصه ورزش روز به روز بیشتر شده است. مدت‌های طولانی است که از این نوار برای پیشگیری و درمان آسیب‌های ورزشی استفاده می‌شود. KT نه تنها برای آسیب‌های ورزشی بلکه برای انواع شرایط دیگر نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد. این درمان در سال 1970 توسط …

نوار کینزیولوژی چیست و در چه مواردی کاربرد دارد؟ Read More »

Blood doping

دوپینگ خونی چیست و انواع آن کدامند؟

دوپینگ خونی روشی غیرقانونی برای بهبود عملکرد ورزشکاران از طریق تقویت مصنوعی توانایی خون در انتقال اکسیژن بیشتر به عضلات است. در بسیاری از موارد، دوپینگ خونی میزان هموگلوبین موجود در جریان خون را افزایش می‌دهد. هموگلوبین یک پروتئین حامل اکسیژن در خون است. بنابراین افزایش هموگلوبین باعث می‌شودتا  مقدار بیشتری اکسیژن به عضلات یک …

دوپینگ خونی چیست و انواع آن کدامند؟ Read More »

ارتز PLS AFO چیست و در چه مواردی کاربرد دارد؟

ارتز PLS AFO چیست و در چه مواردی کاربرد دارد؟

PLS AFO مانند سایر انواع AFO ها، ناحیه کف پا، مچ پا و ناحیه ساق را در بر گرفته و از جنس ترموپلاستیک‌های پلیمری مانند ارتولن، پلی پروپیلن یا پلی اتیلن ساخته می‌شوند. این ارتز وزن سبکی داشته و خط تریم یا خط دیواره آن در ناحیه مچ پا از پشت قوزک‌ها عبور می‌کند. اهداف …

ارتز PLS AFO چیست و در چه مواردی کاربرد دارد؟ Read More »

دوپینگ چیست و چه عوارضی دارد؟

دوپینگ چیست و چه عوارضی دارد؟

منظور از “دوپینگ” استفاده از مواد ممنوعه در ورزش‌های رقابتی است. داروهای تقویت عملکرد (performance enhancing drugs) PED اصطلاح دیگری است که برای داروهای مورد استفاده ورزشکاران برای بهبود عملکرد ورزشی‌شان به کار می‌رود. چرا دوپینگ اینقدر مهم است؟ اول ایمنی! مهم‌ترین دلیل اینکه دوپینگ مسئله مهمی است این واقعیت است که بسیاری از این …

دوپینگ چیست و چه عوارضی دارد؟ Read More »

ارتز AFO چیست و در چه مواردی تجویز می‌شود؟

ارتز AFO چیست و در چه مواردی تجویز می‌شود؟

Ankle Foot Orthosis یا AFO استاتیک یکی از انواع ارتزها به شمار می آید که نواحی کف، مچ و نیز ساق پا را پوشش می‌دهد. این ارتز انواع زیادی دارد که از نظر جنس و مواد ساخت، عملکرد، سطح پوشش و اجزا با یکدیگر تفاوت دارند. امروزه اکثر AFO های استاتیک در ایران و جهان …

ارتز AFO چیست و در چه مواردی تجویز می‌شود؟ Read More »

چه تفاوتی بین پروتئین وی و کازئین وجود دارد؟

چه تفاوتی بین پروتئین وی و کازئین وجود دارد؟

اگر نمی‌دانید که کدام یک از این پروتئین‌ها برای شما مناسب‌ترند، در این مقاله می‌توانید به پاسخ تمامی پرسش‌های خود برسید. وی و کازئین به دلایل اثبات‌شده‌ای دو مورد از محبوب‌ترین مکمل‌های پروتئینی در بازار هستند. هر دو پروتئین‌های کاملی با کیفیت بالا، زیست‌ فراهم و به ویژه غنی از آمینو اسیدهای شاخه‌ای (BCAA) هستند. …

چه تفاوتی بین پروتئین وی و کازئین وجود دارد؟ Read More »

آمینو اسیدهای شاخه دار (BCAA) چیست؟

آمینو اسیدهای شاخه دار (BCAA) چیست؟

آمینو اسیدهای شاخه دار (BCAAs) شامل سه نوع آمینو اسید هستند: لوسین، ایزولوسین و والین. به این گروه از آمینو اسیدها انواع اساسی گفته می‌شود و علت آن هم این است که در بدن ساخته نمی‌شوند و باید حتما از طریق مواد غذایی به بدن برسند. برای افرادی که جذب پروتئین غذایی پایینی دارند، مکمل …

آمینو اسیدهای شاخه دار (BCAA) چیست؟ Read More »

اسکرول به بالا