طب ورزش و تغذیه

تمرینات ایزومتریک چیست؟

تمرینات ایزومتریک چیست؟

تمرینات ایزومتریک چیزی فراتر از یک مد زودگذر در زمینه تناسب اندام است. در حالی که ورزش‌های با مانع، بلند کردن لاستیک و سایر تمرین‌های بدنی نمایشی در حال حاضر رواج دارند، دنیای تناسب اندام در حال دور شدن از سطوح کلان و انتخاب تمرینات بدنی بسیار کارآمد با تمرکز بر نحوه کار عضلات در …

تمرینات ایزومتریک چیست؟ Read More »

Whey protein چیست؟

Whey protein چیست؟

هنگامی که صحبت از مکمل‌های پروتئینی می‌شود، گزینه‌های انتخابی پروتئین نخود، سویا و موارد دیگر است. اما موارد به خصوصی وجود دارد که احتمالا توجه بسیاری را به خود جلب می‌کند، مانند: whey protein. دریافت پروتئین کافی نه تنها برای عضله سازی، بلکه برای حفظ عملکرد و تناسب بدن نیز بسیار حائز اهمیت است. پروتئین …

Whey protein چیست؟ Read More »

اسکرول به بالا