ارگونومی دفتر کار، راهنمایی برای شما
یافتن تحقیق یا آماری که نشان دهد نشستن برای شما مضر است، کار دشواری نیست. چاقی، دیابت، بیماری‌های قلبی، مجموعه‌ای از مشکلات پزشکی و به طور کلی طول عمر کمتر به نشستن …
آسیب های شانه و آرنج
درد در قسمت فوقانی کمر ناشی از قرارگیری نادرست و نشستن نا صحیح (شانه های گرد)
شانه های گرد، به حالتی گفته می‌شود که شانه در حال استراحت، از همترازی ایده آل، به جلوتر حرکت کرده باشد. شانه های گرد بخشی از طرز قرارگیری بد بدن هستند که …
درد در قسمت فوقانی کمر ناشی از قرارگیری نادرست و نشستن نا صحیح (شانه های گرد) ادامه مطلب »
برنامه آماده سازی شانه و ماهیچه های گرداننده آن قسمت دوم
در قسمت اول برنامه آماده سازی شانه و ماهیچه هایی گراننده آن به هشت برنامه کاربردی اشاره شد و در این مقاله نیز به مابقی برنامه‌های آماده سازی خواهیم پرداخت تا شانه …
برنامه آماده سازی شانه و ماهیچه های گرداننده آن قسمت دوم ادامه مطلب »
برنامه آماده سازی شانه و ماهیچه های گرداننده آن قسمت اول
بعد از بهبود جراحت یا انجام عمل جراحی، برنامه آماده‌سازی جسمانی به شما کمک می‌کند فعالیت‌های عادی روزانه را از سر بگیرید و از سبک زندگی سالم‌تر و فعال‌ترتان لذت بیشتری ببرید. …
برنامه آماده سازی شانه و ماهیچه های گرداننده آن قسمت اول ادامه مطلب »
دلایل شانه درد و روش‌های درمان آن
همانطور که در مقالات قبلی به آن اشاره شد، شانه درد می‌تواند به دلایل مختلفی رخ دهد و در برخی از موارد مانع از انجام فعالیت‌های روزانه برای فرد خواهد شد. شانه …
علت و دلایل درد شانه و راه های درمان آن
شانه انعطاف‌‌پذیرترین مفصل بدن است و اگر به تعداد فعالیت‌هایی که روزانه در آن‌ها دخالت دارد توجه کنید، از شانه زدن موها تا بالا بردن دست زدن به سمت کابینت به راحتی …
آسیب های شانه در ورزش واترپولو
بدون شک واترپولو یکی از سنگین‌ترین رشته‌های ورزشی است که در کشور ما به علت کمبود آگاهی در بین عامه مردم به عنوان یک ورزش تفریحی سبک شناخته شده است. ورزش واترپولو …
شانه شناگران (Swimmer`s Shoulder)
شانه شناگران واژه کلی در مورد ترم علمی Impingement Syndrome است که به علت گیر افتادن عناصر تاندونی کپسولی در داخل قسمت‌های مختلف شانه در حین انجام حرکات است. شیوع بالای این …
آسیب های شانه در ورزشکاران پرتابی (Throwing shoulder)
مفصل شانه از سه استخوان ترقوه (Clavicle)، کتف (Scapula) و بازو (Humerus) تشکیل شده است که قسمت اصلی حرکت در مفصل بین استخوان بازو و استخوان کتف است. مفصل شانه برخلاف مفصل …
آسیب های شانه در ورزشکاران پرتابی (Throwing shoulder) ادامه مطلب »
آنچه باید درباره بیماری شانه یخ زده (frozen shoulder) بدانیم
بیماری شانه یخ زده ، از بیماری‌های شایع در سنین مختلف است به ویژه در سنین 40 تا 60 سال است که در میان خانم‌ها نسبت به آقایان بیشتر دیده می‌شود. ساختار …
آنچه باید درباره بیماری شانه یخ زده (frozen shoulder) بدانیم ادامه مطلب »
